Događanja

Procvale su trešenje koje smo posadili

Svjetski dan juda smo obilježili sadnjom sadnicama Japanske trešnje od kojih smo 3 posadili u sklopu psihijatrijske bolnice Jankomir kako bi njima danas sutra malo uljepšali okoliš i boravak pacijentima, evo danas se pojavio prvi cvijet naše trešnje pa nam je drago da je naša akcija sadnje urodila plodom

---

NACRTAJ, POŠALJI I OSVOJI ODLIČNE NAGRADE!

Ako imaš manje od 14 godina imamo odličan natječaj za tebe! Prikaži kako ti vidiš
judo vrijednosti na crtežu i osvoji odlične nagrade.
Razmisli o osam temeljnih judo vrijednosti:
1. Hrabrost
2. Poštovanje
3. Skromnost
4. Prijateljstvo
5. Čast
6. Iskrenost
7. Samokontrola
8. Pristojnost

---

Profesorice psihologije Renate Barić pomaže sportašima

SPORTAŠI BEZ TRENINGA - BRODOVI BEZ SIDRA?

Slušam svoje sportaše u ovim teškim danima – neki su ljuti, drugi su tužni, neki su prestrašeni i zabrinuti, neki su prazni, a uglavnom su svi zbunjeni. Zbunjeni situacijom koja iz dana u dan sve više liči na neki hororac s lošim scenarijem, zabrinuti zbog nedostatka kontrole nad situacijom u punom rasponu emocija doživljavaju svoju sudbinu. Što sad? Što da radim? Zašto da išta radim? Do kad ovako? Što će biti sa mnom poslije? Što će biti s mojom formom, mojim tijelom, mojom psihom? Kako ću se vratiti? Hoću li ikad više 'doći na sebe'? Nek ih odgode, samo da ih ne otkažu!.. Stres koji progresivno raste i suočavanje s brojnim emocijama od straha za vlastiti život, bespomoćnosti, nemira, nedostatka optimizma, nezadovoljstva, frustracije, usmjerenosti na negativno do nesanice i fizičkih simptoma poput glavobolje. U početku se ideja o prisilnoj pauzi možda i ne čini tako strašna, vjeruješ, bit će to brzo gotovo, odmorit ćeš se. No, kako se situacija mijenja iz dana u dan shvaćaš da će sve to potrajati i sve manje vidiš smisao. A kao sportaš ti si vojnik, navikao na režim, red, rad i disciplinu pod određenim uvjetima. Kojih više nema ili su se drastično promijenili. Mnogi nisu u mogućnosti ni približno odrađivati svoje treninge jer nemaju svoje sprave i terene u dnevnom boravku..vježbe na suhom i vježbe snage donekle funkcioniraju, ali svakom je jasno da to nije ni približno isto. Klubovi najavljuju završetke sezona, igračima vise uvjeti ugovora, natjecanja su otkazana. Zdravlje je prioritet i to je svima jasno, ali virusi ne poznaju sportske bitke, ne poznaju četverogodišnja putovanja po raznim morima, valovima i olujama, virusi nisu putovali #premasuncu niti cijeli život sanjali jedan san. Virusi gase – zdravlje i živote, osmjehe i snove, želje i nade, razdvajaju ljude i baš ih briga. Briga virus koji je sat, dan, mjesec i godina, tko se kvalificirao a tko nije, čije je vrijeme došlo i tko koliko ima šanse..sve to postaje trivijalno u kontekstu trenutka. No sportaši su ljudi u čijim je životima sport često na vrhu ljestvice vrijednosti i potreba, koji većinu sebe samih grade oko uloge sportaša i odjednom - gube uporište. Plove nekim nepoznatim morem kao brodovi bez sidra, s improviziranom kartom i trenutno bez kompasa, broda punog emocija. I to je u redu. Svaka je ta emocija u redu, ne znati kako se osjećaš je u redu, sve te misli, sva pitanja koja dolaze, potpuno su u redu kao i sve reakcije. Ljudski je i prirodno stati, plakati, gubiti motivaciju ili pak suprotno opsesivno vježbati i pokušati održati privid normalnog, čak i onima koji su navikli biti 'tough', uspješni i nadljudi. Nemojte biti strogi prema sebi, dajte si vremena za prilagodbu i uspostavu novog ritma, jer ono što je do sad funkcioniralo i kako smo do sad radili više nije moguće, spustimo letvicu očekivanja. U svemu pomaže dobro poznati princip, samo ga treba primijeniti na novi sadržaj: napravite radni plan, definirajte tjedne ciljeve i dnevnu rutinu, vježbajte, usmjerite se na proces i ono što je pod vašom kontrolom, njegujte optimizam, koristite vizualizaciju i radite vježbe disanja i opuštanja, a u svakom danu nađite bar jedan razlog za zadovoljstvo. Okrenite se sebi, pokušajte biti svoja bolja verzija i planirajte kako ćete svaki dan to vježbati, zapisujte, vodite dnevnik. Pokušajte nešto za što do sad niste imali vremena. Život nije stao. Kad pogledaš kroz prozor sunce je i dalje žuto, nebo je i dalje plavo i sve izgleda isto, a nije isto. Ali, život ide dalje, sutra je novi dan. Sportski tereni čekaju svoje ljude, natjecanja svoje natjecatelje, olimpijske igre svoje šampione. U životu stalna samo mijena jest, ni pobjeda, ni poraz, ni forma, ni virus..ništa nije stalno. Vojnik se prilagođava terenu i mijenja ratnu taktiku, brod na kraju doplovi do luke, zakrpaju se jedra i otisne se na novo putovanje do prekrasnih novih destinacija koje čekaju. Ne dajte se i čuvajte se, dragi moji! Niste sami, iako se i vaši treneri slično osjećaju, razgovarajte, planirajte, sanjajte zajedno. I vjerujte! Bit će dobro, svi ćemo biti dobro, vaša će forma biti dobro, vaša tijela zdrava, a vaša glava čvršća. Uvijek ističem važnost mentalnog stava, pa pojednostavnimo. Ovo je u biti trening mentalne čvrstoće. Uprite!
#pantarhei

---

Polaganje za KYU pojaseve

Iza nas je klupsko polaganje za pojaseve, ovim putem čestitamo svima koji su se spremili, učili teoriju i imali hrabrost stati pred komisiju i odgovarati, od svih komisija smo dobili informaciju da su jako zadovoljni sa tim kako ste pokazali tehnike i naučili te od svih Vas očekuju da se vidimo na sljedećem polaganju.

---

Kata seminar

Ovog vikenda u Zagrebu je održan kata seminar na kojem su naši treneri i natjecatelji u katama bili kako bi usavršili svoje znanje i naučili neke nove tehnike.Početkom 3 mjeseca će biti prvenstvo Hrvatske u katama na kojem će nastupiti veliki broj naših natjecatelja i trenera

---

Skijanje na Sljemenu

Uz naš tradicionalni zimski kamp ove godine smo u suradnji sa Ski Klub Zagreb dogovorili skijanje za sve naše članove na Sljemenu !
ℹ️detaljnije informacije ćete dobiti na Vaše mail adrese pa redovito kliknite refresh da ne bi bilo da nije stiglo😁
ℹ️Minimalna dob djeteta je 4 godine
ℹ️Prikup djece između 7:00h-8:00h ovisno o lokaciji
ℹ️Prijevoz je organiziran minibusevima s profesionalnom vozačima
➡️Kontakt broj: 098 959 5341, Tena Mufić, mag.cin.

---

13.10 polaganje za crni pojas

Ove nedjelje (13.10) sa početkom u 10 sati,prvi kandidati našeg kluba, Bela i Stjepan će izaći pred komisiju Hrvatskog judo saveza i pristupiti polaganju za crni pojas,ovo je nova stranica u klupskoj povijesti jer su to naša djeca koja su u klubu od osnutka i ovo označava njihov korak sa "učeničkih" pojaseva u "majstorske" i pozivamo sve članove i roditelje da dođi i pogledaju naše kandidate u dvorani judo kluba Black Belt u domu sportova od 10 sati.

---

12.10 Dani Srednjaka/Horvata

Ove subote (12.10) nastupamo sa prezantacijom juda na školskom igralištu oš Josip Račić na srednjacima,naši treneri i članovi će biti od 10 do 18 sati na tatamiju i svi su dobrodošli probati i saznati sve informacije oko treninga i upisa u klub

---

Polaganja za KYU pojaseve

Iza nas je još jedna lijepa i uspješna sezona,a za kraj sezone ostavili smo polaganje za učeničke (KYU) pojaseve,i bez obzira na stres jer smo stavili nova pitanja svi naši kandidati su uspješno položili svoje pojaseve i čestitamo svima na položenim pojasevima,roditeljima koji su bili uz njih cijelu sezonu i ispitivali teoriju prije komisije,i čestitka trenerima na radu i pokazivanju svih tehnika našim judašicama i judašima,i sada je vrijeme da svi uživaju u ljetnim praznicima,odmorite se,kupajte,sunčajte,jer kada dođe 9 mjesec krećemo u novu sezonu

---

Kompjuterske radionice za sve

U suradnji sa Sašom Knapekom dogovorili smo 4 teme kompjuterskih radionica koje bi se održavela u klupskim prostorijama (Kneza Ljudevita Posavskog 35) u terminima koji bi se dogovorili sa samim korisnicima

teme koje su predlože:

*Korištenje kompjutera, mobilnih telefona i interneta, tražilica, google mail i google servisi, windows sučelje (za starije osobe)
TRAJANJE:4x45 min(4 školska sata, 1 dan po 3 sata)

*Excel radionica (napredniji program Excela)
TRAJANJE:8x45 min

*MS Office radionica (Word, Excel, Powerpoint)
TRAJANJE:12x45 min

*Naučite crtati na računalu u 3D, naučite projektirati izgled svog doma (sobe, kuhinja, namještaj)
TRAJANJE:8x45 min

za sve informacije u vezi programa molimo Vas da se javite Saši kako bi Vam dao sve informacije o programu i provedbi radionica
sasa.knapek@zagrebackajudoskola.com

---

Pogledaj starije vijesti